Pernahkah mata anda berkedut sendiri?

Selamat malam sobat blogger,

bagaimana malam mingguannya? semoga menyenangkan. kali ini saya ingin menshare info tentang mata berkedut. Pernakah sobat mengalami mata berkedut sendiri? hem, kalau pernah mengalami mata berkedut sendiri, mungkin ini penyebab mata sobat berkedut, ayo simak baik-baik ya.

Mata kedutan, atau dalam istilah medis disebut myokymia, adalah kondisi ketika otot kelopak mata mengalami kontraksi kecil dan cepat di luar kendali. Mata kedutan bisa terjadi di salah satu mata atau kedua mata, dan bisa berlangsung selama beberapa detik hingga menit.

https://www.klikdokter.com/info-sehat/mata/mata-kedutan-ini-penyebab-dan-cara-mengatasinya

1. Stres

Pernahkah sobat mengalami stres? Ketika sobat terlalu stres, kadang tubuh bereaksi dengan cara yang aneh. Salah satunya adalah dengan berkedut secara sering.

2. Ketegangan di mata

Saat sobat sebenarnya memerlukan kacamata namun tidak memakainya, bisa terjadi ketegangan di mata. Dan hal ini akan berakibat dengan seringnya matamu berkedut.

3. Konsumsi kafein

Bagi sobat yang terlalu banyak konsumsi kopi, sebaiknya waspada, mungkin karena terlalu banyak mengkonsumsi kopi yang mengandung kafein setiap harinya bisa membuat mata jadi berkedut.

4. Kekurangan nutrisi

Kurangnya elektrolit, vitamin B12, vitamin D, magnesium, dan kalium berpotensi menyebabkan mata jadi sering berkedut.

5. Alergi

Saat seseorang mengalami alergi, maka mata mereka jadi gatal, bengkak, dan berair. Saat mata digosok, terjadi pelepasan jaringan histamin ke dalam jaringan mata yang menyebabkan kelopak mata sering berkedut.

6. Kurang tidur

Kurangnya waktu untuk tidur bisa berkorelasi dengan seringnya mata berkedut.

Lalu, bagaimana cara untuk mengurangi kedutan di mata?

Kurangi konsumsi kafein, sering melakukan senam mata, mengurangi stres, serta jangan lupa untuk selalu tidur dengan waktu yang cukup ya.

Ayo para sobat blogger, jaga kesehatan ya.

3 Manfaat Menakjubkan Buah Melon, apa itu?

Selamat malam sobat blogger,

semoga sehat selalu.

Tahukah sobat apa itu buah melon? yups, saya yakin sobat tahu apa itu buah melon. tahukah sobat bahwa buah melon sangat bermanfaat untuk kecantikan? belum tahu? baiklah saya akan membahas tentang manfaat dari buah melon, disimak baik-baik ya?

1. Mengandung Kolagen untuk Kesehatan Kulit

Buah Melon ternyata mengandung kolagen. kolagen adalah zat yang dapat membantu mempercepat proses regenerasi kulit dan pelepasan sel-sel kulit mati. hemm, luar biasa kan? oleh karena itu, sering-seringlah sobat blogger mengkonsumsi buah lemon, agar kulit wajah selalu tampak muda dan segar. hehehe

2. Dapat mencerahkan wajah

Buah melon juga mengandung banyak air. karena jumlah air yang banyak, maka kulit kamu akan menjadi cerah dan lembab, jadi tunggu apa lagi? ayo konsumsi buah melon

3. Kaya Vitamin A

Melon juga ternyata mengandung banyak vitamin, salah satunya vitamin A. Vitamin A ini, mampu mengurangi jerawat loh? selain itu, dia juga dapat merangsang pertumbuhan sel kulit baru, sehingga kulit sobat tampak awet muda. hem, mantab engga tuh sobat?

Oleh karena itu, ayo sobat konsumsi buah melon, supaya kulit semakin sehat.

7 PENYAKIT YANG TIMBUL AKIBAT KURANG TIDUR

Assalamualaikum wr. wb.

selamat sore blogger,

gimana kabar? semoga sehat selalu. pernahkah para sobat blogger mengalami kurang tidur? kalau sobat blogger punya kebiasaan tersebut, sebaiknya berhati-hati, karena ada beberapa penyakit yang dapat timbul karena kita kurang tidur. apa sajakah penyakit tersebut? ayo kita simak bersama

1.Diabetes

Kurang tidur bikin kamu jadi doyan ngemil makanan manis dan tinggi karbohidrat. Akhirnya kamu jadi rentan mengalami kenaikan berat badan, gula darah dan diabetes.

2.Osteoporosis

Tidur kurang dari 6 jam dalam sehari mampu mengurangi kepadatan tulang secara drastis. Akibatnya tulang kamu bisa lemah dan rapuh.

3.Kanker

Kurang tidur dapat memicu munculnya kanker payudara dan jenis kanker lainnya. Racun dan radikal bebas bisa menumpuk di tubuh karena kurang tidur.

4.Serangan jantung dan stroke

Selama tidur, organ tubuhmu diperbaiki dan racun dikeluarkan. Itulah salah satu alasannya kenapa kamu harus segera minum air putih di pagi hari yang membuat racun bisa dikeluarkan dengan maksimal. Namun, proses ini tidak terjadi pada orang yang kurang tidur. Sehingga mereka yang

kurang tidur rentan terkena penyakit yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi, serangan jantung, maupun stroke.

5.Ingatan menurun

Sebab saat kamu kurang tidur, maka otak menjadi sangat lelah dan tidak bisa berfungsi dengan baik.

6.Inkontinensia urin

Inkontinensia urin atau perasaan sering ingin kencing adalah salah satu efek buruk dari kurang tidur yang kamu alami.

7.Mudah cemas dan depresi

Kurang tidur merupakan penyebab utama dari stres atau depresi. Sebab kurang tidur menyebabkan tubuh memproduksi hormon kortisol yang membuatmu mudah mengalami depresi

Gimana sobat? ga mau kan hal itu terjadi? oleh karena itu, kita harus menjaga pola tidur kita, kalau tidak perlu begadang, ya jangan begadang. (kaya lirik lagu ya). oke cukup sekian semoga info ini bermanfaat untuk kalian semua ya.

7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak

Assalammualaikum wr. wb.selamat malam sobat blogger, kali ini saya mencoba berbagi ilmu yang mungkin bermanfaat untuk kita semua, pernahkah anda memakan ikan? kalau pisang sudah pernah belum? kalau belum silahkan beli sendiri aja ya, hehehe. apa salah satu manfaat dari ikan? yupz, bener banget. salah satu manfaat dari ikan adalah untuk mencerdaskan otak kita. nah, kali ini saya akan menginformasikan makanan apa saja yang bisa membuat kita semakin cerdas? yuk disimak baik-baik.

1. Ikan.ada yang tau ikan itu seperti apa? yup, hewan yang mempunyai insang dan hidup di air. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.

2. PisangPisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak.3. BayamDidalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak.4. TelurTelur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.5. AlpukatBuah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.6. BrokoliBrokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak kita.7. CokelatCokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak.

gimana? sudah tau kan sekarang, semoga bermanfaat ya?

"KEMENANGAN SEMU"

Kalau kita ribut dengan boss,
Walaupun kita menang,
Tiada lagi karir di tempat itu.

Kalau ribut dengan rekan sekerja,
Walaupun kita menang,
Tiada lagi semangat bekerja dalam tim.

Kalau ribut dengan pelanggan,
Walaupun kita menang,
Pelanggan tetap akan lari.

Kalau kita ribut dengan guru,
Walaupun kita menang,
Keberkahan menuntut ilmu akan hilang.

Kalau ribut dengan kawan,
Walaupun kita menang,
Yang pasti kita akan kekurangan kawan.

Kalau kita ribut dengan keluarga,
Walaupun kita menang,
Hubungan kekeluargaan akan renggang.

Kalau ribut dengan pasangan,
Walaupun kita menang,
Perasaan sayang pasti akan berkurang.

Kalau kita ribut dengan siapapun,
Walaupun kita menang,
Kita tetap kalah…

Yang menang cuma ego diri sendiri, itu hanyalah kemenangan semu.
Yang susah adalah mengalahkan ego diri sendiri.
Namun, jika kita mampu menaklukan diri sendiri, itulah pemenang sejati.

Apabila menerima teguran, tidak perlu marah, bersyukurlah, masih ada yang mau menegur kesalahan kita.

7 Keajaiban Di Balik Segarnya Blewah!

Assalamualaikum wr. wb.
pagi sobat, sudah pada sarapan? di pagi ini, saya ingin berbagi info tentang khasiat dari blewah? ada yang tau apa khasiat nya? kalau belum tau, saya akan membagikan info bermanfaat ini. Selain memiliki kadar air tinggi, blewah memiliki banyak khasiat, berikut di antaranya :

https://www.prenagen.com/id/manfaat-buah-blewah

1. Mencegah kanker

Blewah tinggi vitamin A dan flavonoid yang merupakan antioksidan terbaik untuk tubuh manusia. Dan antioksidan ini mampu mencegah kanker usus besar, prostat, payudara, endometrium, paru-paru dan kanker pankreas.

2. Menyehatkan mata dan kulit

Karena vitamin A nya yang tinggi, blewah sangat baik untuk mata. Begitu juga untuk menjaga kulit tetap kencang dan anti keriput.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Blewah juga kaya vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, K. Mineral yang dapat ditemukan dalam buah ini adalah kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, seng. Semua baik untuk imunitas tubuh dan anti infeksi. Jadi kamu akan tetap bugar walau sedang musim penyakit.

4. Melindungi dari sinar UV

Blewah mengandung zea-xanthin yang dapat memberikan perlindungan terhadap sinar UV, serta membantu dalam melindungi mata dan kulit.

5. Perlindungan terhadap diabetes

Selain rendah kalori, blewah mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Inilah sebabnya mengapa blewah sangat bermanfaat bagi pasien diabetes.

6. Mengatasi penyakit jantung dan tekanan darah

Blewah juga baik untuk jantung karena mengandung kalium dan elektrolit. Kalium dalam buah ini membantu menjaga denyut jantung dan juga tekanan darah tetap normal.

7. Menjaga berat badan

Karena sangat rendah kalori dan mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh, buah ini bisa bikin kamu tetap kenyang, tapi berat badan terjaga.

bagaimana? sudah tau kan sekarang manfaatnya,silahkan bagikan info bermanfaat ini kepada para kerabat.

Jangan Lakukan 6 Hal Ini Setelah Makan

Selamat pagi sobat blogger,

apa kabar semua? pagi ini saya akan menshare informasi yang sangat penting untuk kita ketahui. sebenarnya, banyak pola hidup kita yang bisa mendatangkan banyak penyakit. oleh karena itu kita harus pandai menjaga kesehatan diri kita sendiri. kalau bukan kita siapa lagi hayo? nah berikut tips-tips kesehatan yang perlu sobat ketahui. ada beberapa hal yang tidak boleh sobat lakukan setelah makan, hem, apa saja kah itu? silahkan disimak yaa.....

1. Merokok
Setelah makan, pencernaan kamu menjadi sangat aktif, maka kalau kamu merokok setelah makan akan 10 kali lebih berbahaya. Nikotin dalam rokok akan langsung terikat dengan aliran darah.

2. Makan buah
Makan buah setelah makan akan menyebabkan kelebihan gas, menjadi racun dan lebih cepat membusuk di saluran pencernaan. Cara terbaik untuk mengkonsumsi buah adalah pada saat perut kosong (sebelum makan).

3. Minum teh/kopi
Minum teh setelah makan akan memperlambat pencernaan kamu. Teh juga mengandung zat Tanin, yang dapat mengikat zat besi dalam darah, jadi nutrisi yang kamu makan akan sia-sia. Minum teh sebaiknya 1-2 jam setelah makan, begitu juga dengan kopi.

4. Mandi/berenang
Setelah makan, tubuh akan fokus untuk mencerna, maka akan terjadi peningkatan suhu tubuh. Kalau kamu mandi atau berenang, terjadi perubahan suhu yang mendadak dan itu berbahaya.

5. Latihan
Perut yang penuh tidak bisa langsung berolahraga, karena dapat menyebabkan usus melilit dan mencerna menjadi lebih lambat, penyerapan nutrisipun menjadi lambat.

6. Tidur
Ketika kamu tertidur, tubuh dan semua sistemnya akan melambat, termasuk dalam mencerna makanan. Bahkan jika tidak tertidur pun, posisi tiduran dapat berbahaya bagi lambung dan cairan pencernaan.

oke sekian info dari saya, semoga info di atas bisa bermanfaat untuk kita semua.